Interprétation
Sous 18,5 : maigreur. 18,5 à 24,9 : zone normale. 25 à 29,9 : surpoids. 30 et plus : obésité (classe I à III selon le chiffre). Pour une lecture plus fine, ajoutez un tour de taille et idéalement une mesure de masse grasse.
Santé & bien-être2 champ(s)
IMC
Rôle du calculateur
Calculez votre IMC, ou indice de masse corporelle, à partir de votre poids et de votre taille pour obtenir un repère rapide de corpulence.
L'IMC est l'indicateur de référence pour évaluer la corpulence selon l'OMS. Il s'applique aux adultes 18-65 ans non sportifs et donne un repère rapide, mais il ne distingue pas masse musculaire et masse grasse — donc à croiser avec d'autres indicateurs si vous êtes sportif, senior ou de morphologie atypique.
IMC (kg/m²) = poids (kg) / (taille (m) × taille (m))
Exemple concret
Adulte de 78 kg pour 1,75 m : IMC = 25,5 (surpoids débutant). Avec un tour de taille à 96 cm, le risque cardio-métabolique modéré est confirmé. Objectif raisonnable : -5 kg sur 6 mois avec activité physique régulière, IMC cible 23-24.
À retenir
Si vous êtes sportif régulier ou avez plus de 65 ans, ne vous fiez pas à l'IMC seul. Le tour de taille, la masse grasse et l'indice de rondeur corporelle (IRC) donnent une image beaucoup plus fidèle de votre santé métabolique.
Formulaire
Poids (kg)
Entrez votre poids en kilogrammes. Unité attendue : kg. Valeur généralement attendue entre 1 et 500. Le pas de saisie conseillé est 0.1.
Taille (m)
Entrez votre taille en mètres. Unité attendue : m. Valeur généralement attendue entre 0.5 et 2.5. Le pas de saisie conseillé est 0.01.
Pour aller plus loin, un guide explique la formule, les limites et les bons réflexes d’interprétation.
Voir l’article dédiéPourquoi un sportif musclé peut-il avoir un IMC élevé ?
Parce que l'IMC ne fait pas la différence entre poids musculaire et poids graisseux. Un rugbyman de 100 kg pour 1,80 m a un IMC de 30,9 (zone obèse) alors que sa masse grasse est souvent à 12 %. C'est un faux positif classique. Solution : croiser avec une mesure de masse grasse ou un tour de taille.
L'IMC est-il fiable après 65 ans ?
Moins. La sarcopénie (fonte musculaire) typique du vieillissement peut faire baisser l'IMC alors que la masse grasse augmente. Un IMC à 22 chez un senior peut masquer une « obésité normo-pondérale » avec ses risques. À cet âge, le tour de taille et la force de préhension sont des indicateurs plus utiles.
Quel tour de taille faut-il viser ?
Selon l'IDF (Fédération internationale du diabète) : sous 94 cm chez l'homme et 80 cm chez la femme, risque cardio-métabolique faible. Au-delà de 102 cm chez l'homme et 88 cm chez la femme : risque fortement augmenté, indépendamment de l'IMC.
Existe-t-il un meilleur indicateur que l'IMC ?
Pour le risque cardio-métabolique, l'indice de rondeur corporelle (IRC ou BRI), basé sur le tour de taille et la taille, est aujourd'hui considéré comme plus prédictif. Pour la composition corporelle, la masse grasse mesurée par impédancemétrie ou DEXA donne une image plus fidèle.
Les seuils OMS sont-ils valables pour toutes les populations ?
Non. Les seuils standards (18,5-25-30) ont été calibrés sur des populations adultes occidentales. Pour les populations asiatiques, l'OMS recommande des seuils abaissés : surpoids dès 23, obésité dès 27,5. Pour les enfants et adolescents : courbes par âge et sexe (percentiles).
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